Op 21 januari is het National Hugging Day of Wereldknuffeldag. Voorlopig kan je enkel je knuffelcontact in de armen vliegen. Is dat je zorgbehoevende? Neem elkaar dan maar eens extra goed vast, want het is gezond en maakt gelukkig.
De Amerikaanse psycholoog Kevin Zaborney lanceerde Wereldknuffeldag in 1986. Land voor land veroverde zijn initiatief de wereld. Maar waarom is knuffelen nu zo goed voor je?
Vertrouwen en gezondheid
Wanneer je iemand knuffelt, komt er oxytocine vrij in je lichaam. Dat hormoon speelt een belangrijke rol bij hechting en vertrouwen en is essentieel om gevoelens van liefde en verbondenheid te ontwikkelen. Daarnaast linken wetenschappers het hormoon ook aan een lagere bloeddruk, stressvermindering, een beter immuunsysteem en een lager risico op hartaandoeningen. Wie wil dat nu niet?
Ook wie kampt met angsten, zou beter wat vaker knuffelen. En zelfs een kleine aanraking doet al wonderen voor mensen die weinig zelfvertrouwen hebben. In een romantische relatie zijn knuffels ook van belang. Zorg je voor je partner, vergeet hem of haar dan niet regelmatig vast te pakken. Zijn jullie geen ‘knuffelaars’? Probeer elkaar toch eens wat vaker te omarmen. Wie weet merk je na een paar dagen wel een positief effect! Als knuffelen fysiek moeilijk is, is een simpele aanraking ook al een goed idee. Hou bijvoorbeeld elkaars hand even vast wanneer jullie televisie kijken.
0 reacties
13 januari 2021
Tien ervaringsdeskundige mantelzorgcoaches (EMC’s) gaan voortaan mantelzorgers uit hun buurt coachen om zo hun weerbaarheid te vergroten. Hier lees je …
0 reacties
Tien ervaringsdeskundige mantelzorgcoaches (EMC’s) gaan voortaan mantelzorgers uit hun buurt coachen om zo hun weerbaarheid te vergroten. Rita Nevelsteen is een van …
0 reacties
Log in of registreer je om reacties te plaatsen.